本发明提供一种面向综合舒适度的建筑内温控负荷优化方法及系统，包括：构建面向综合舒适度的建筑内温控负荷优化模型；其中，建筑温控负荷优化模型以综合舒适度最大为目标，综合舒适度根据体感舒适度和经济舒适度确定，经济舒适度根据建筑内负荷参与用电调控后的节电费用和经济补偿确定，体感舒适度根据建筑内室内空间的室内温度确定；基于小生境粒子群算法对建筑内温控负荷优化模型进行求解，将建筑内温控负荷优化模型的最优解作为各温控负荷在预设时段中各时段的最优用电功率。本发明实现更为客观的描述建筑内温控负荷参与用电调控的行为，提高建筑内温控负荷参与用电调控的可行性，优化制定各温控负荷的用电计划。