本发明涉及一种基于探测器内增益控制的水下无线光通信接收方法及装置，该方法包括：S1：利用光电倍增管将接收的通信光信号转换为通信电流信号；S2：将通信电流信号转换为通信电压信号；S3：根据通信电压信号产生直流电压，并利用直流电压控制光电倍增管的内部增益变化，以控制通信电压信号幅值的变化，实现增大接收装置的接收光功率范围；其中，通信电压信号作为接收装置后续处理的电信号。本发明的方法，通过直流电压控制光电倍增管内部增益的方法实现不同光功率信号检测的，增大了接收装置的接收光功率范围，而且针对不同光功率的信号可以实现快速响应。