本发明公开了一种适应于市县新能源消纳优化方法及系统，该方法包括获取市县区域内源、网、荷、储侧资源的运行数据；计算市县区域内新能源场站理论待分析水平年发电功率的典型场景；以市县区域内新能源消纳电量最大为优化目标，建立市县区域内新能源‑储能优化模型；以综合优化成本最小为目标，考虑市县区域间关键输电线路约束，建立市县区域间源网荷储协调优化模型；根据源网荷储协调优化结果，确定市县区域间源网荷储协调优化方案；本发明进一步细化新能源消纳分析的空间尺度，挖掘本地调节资源，提升新能源本地消纳能力，对于因地制宜开展新能源发展规划和新型储能优化配置具有指导意义。