一种电压源型变流器频率控制方法及系统，包括：基于电压源型变流器的频率控制模式选择一次调频系数或0作为输入量；将所述输入量与获取的参数输入到预先构建的频率控制模型，输出电压源型变流器开关管的开断控制信号；基于所述电压源型变流器开关管的开断控制信号对电压源型变流器的开关管进行开断控制；其中，所述频率控制模型是由电压源型变流器的频率控制模式确定的多个运算电路构建的开断信号输出通道组成的；本发明通过一次调频系数与定频控制环路的相互独立，消除了一次调频系数对频率控制环节的影响，实现了定频控制与一次调频控制的良好切换。