本申请涉及一种碰撞吸能总成及交通工具。碰撞吸能总成包括支撑架、吸能缓冲件、驱动件以及传动组件。支撑架用于连接于交通工具的机体。吸能缓冲件可活动地安装于支撑架，并能够相对于支撑架活动以呈展开状态或收拢状态；传动组件包括移动件以及导向轨，导向轨固定设置于支撑架，移动件传动连接于驱动件与吸能缓冲件之间，且可活动地与导向轨配合。驱动件连接于吸能缓冲件，传动组件连接于驱动件和支撑架之间。驱动件用于驱使移动件沿导向轨移动，以带动吸能缓冲件相对于支撑架移动，使吸能缓冲件相对于支撑架展开或收拢。上述碰撞吸能总成的吸能缓冲件在不使用时能够收拢，减小交通工具在高度方向上的空间占用，使交通工具的高度尺寸相对较小。