本申请涉及一种海上风机安装方法及安装系统，包括：吊装底部设定段数的塔筒节段；从已安装塔筒侧面提升倒立设置的下一节段塔筒节段至已安装塔筒的顶部，将该塔筒节段旋转至与已安装塔筒对接就位，重复该步骤，直至所有的塔筒节段安装完成。本申请通过先吊装底部的塔筒节段，下一节段塔筒节段倒立设置并从已安装塔筒侧面提升至已安装塔筒的顶部，之后将该塔筒节段旋转至与已安装塔筒对接就位；在起重设备的最大吊装高度范围内的塔筒节段可通过起重设备吊装，而超过起重设备最大吊装高度的塔筒节段通过起重设备吊装到已安装塔筒侧面，降低对起重设备的性能要求，采用常规的起重船即可完成深远海、大容量风电机组的安装作业，降低风机安装成本。