本发明涉及船舶制造技术领域，尤其涉及半潜船压载水调拨系统及半潜船压载水调拨方法。该半潜船压载水调拨系统包括主管道与多条分管道，主管道的输入端与净化压载水储存舱相导通，主管道的输出端与多个分管道的输入端相导通，每个分管道的输出端均与一个压载水舱相导通，每个分管道上均设置有分管道控制阀，分管道控制阀能够控制对应设置的分管道与压载水舱的导通与关闭，容置在净化压载水储存舱内的压载水能够在其自身重力的作用下沿主管道和对应的分管道注入对应设置的压载水舱中，实现了对净化压载水储存舱内的压载水的非动力调拨，节约安装空间，降低船舶重量。半潜船压载水调拨方法通过采用半潜船压载水调拨系统，实现对压载水的精准调拨。