本发明公开了一种配电网自适应消弧方法、系统及存储介质，属于电力系统保护领域，包括：单相接地故障发生后，获取故障相电压的幅值；基于所述故障相电压的幅值设计单调变化的隶属度函数g(x)，所述隶属度函数g(x)的特征量x为所述故障相电压的幅值与配电网正常运行时额定电压幅值的比值；分别以所述隶属度函数g(x)和1‑g(x)作为权重，对参考信号U0Iref和U0Vref进行加权，得到总参考信号U0ref；其中，U0Iref为通过电流消弧得到的注入零序电流参考信号，U0Vref为通过电压消弧得到的注入零序电压参考信号；将所述总参考信号U0ref注入配电网换流器的零序控制接口处，以进行自适应消弧。本发明能够提升在各种过渡电阻的短路工况下消弧的准确度。