本发明涉及一种超塑膨胀成形方法，属于超塑成形技术领域，解决了现有技术中超塑成形的零件形状尺寸由模具的内形腔决定，一套模具只能成形一种尺寸零件的问题。本发明的超塑膨胀成形方法包括如下步骤：A、制定活塞位移与板料形状关系表；B、准备超塑膨胀成形；C、超塑膨胀成形；D、完成超塑成形。本发明的成形方法能够控制第一作动器推或拉动第一作动杆，进而推或拉动活塞，使得活塞向调压气缸的上端或下端运动，从而将第一压力腔的保护气体向上形腔压送，或者将第二压力腔的保护气体向下形腔压送，进而改变板料的形状，进行超塑成形加工。