本发明公开了一种基于均布式传感原理的粘卡预警方法，包括以下步骤，步骤S1，测井仪器短节设置；在仪器短节表面360度均匀布置电阻传感器；步骤S2，将仪器短节侵入泥饼时，电阻传感器表面介质含水量变化，引起相应位置电阻传感器输出发生连续性变化，得到侵入泥饼的电阻传感器数量及侵入短节侵入程度；步骤S3，计算测井短节的侵入泥饼面积，为仪器粘卡阻力提供数据支撑；本发明在测量短节上分布电阻传感器，通过上位机预警交互界面传出的电阻相对变化率显示图来实时显示粘卡情况；不仅可以显示粘卡情况，还可以获取粘卡的面积大小，使后续的解卡更方便高效；大大减少了因粘卡而造成的仪器不能继续工作的时间成本，使测井工作能持续高效进行。