本发明提供了一种基于波束内均分四色频率复用的同频干扰抑制方法，将各个固定波束按照各自覆盖面积，均匀划分为四个不同频段的区域；接收用户终端的接入请求；根据所述接入请求中的位置信息进行区域带宽资源匹配，并将匹配区域的第一业务频段预分配给用户终端；判断第一业务频段是否为基于历史接入信息预测的拥塞频段；若非拥塞频段，则将第一业务频段对应的第一反馈信息发送至用户终端；若是拥塞频段，则为所述用户终端动态分配固定波束内预测流量空闲区域的第二业务频段，并将第二业务频段对应的第二反馈信息发送至用户终端。如此，本发明能够抑制多波束卫星扩频通信系统用户间的同频干扰，降低系统内生干扰，增加系统的通信容量。