本发明提供了一种从费托合成油洗石脑油中制备聚合级1‑庚烯的方法。其中，上述方法包括A)将费托合成油洗石脑油进行第一精馏，获得脱轻产物；B)对脱轻产物进行第二精馏，获得C7粗产物；C)对C7粗产物进行第一脱氧，获得脱氧C7产物；D)对脱氧C7产物进行醚化，获得C7除烯产物；E)对C7除烯产物进行第三精馏，获得脱轻C7产物；F)对脱轻C7产物进行第四精馏，获得精制1‑庚烯产物；G)对精制1‑庚烯产物进行第二脱氧，获得聚合级1‑庚烯；聚合级1‑庚烯中1‑庚烯的纯度≥98wt％，含氧化合物含量≤5ppm。能够解决现有技术中难以从费托合成油洗石脑油中制备高纯度1‑庚烯的问题，适用于1‑庚烯制备领域。