本发明提供一种基于标准延迟单元的DDR读数据眼图训练系统、方法及介质，包括DDR训练控制模块和IO模块，DDR训练控制模块包括命令生成子模块、延迟控制子模块、读数据判断子模块；IO模块包括门控逻辑子模块、第一延迟子模块、第二延迟子模块和数据采样子模块；命令生成子模块发送写命令和读命令，并生成对应的信号；IO模块用于选通RDQS_T信号，并对RDQS_T信号和RDQ信号进行延迟处理，以及对延迟处理后的RDQ信号进行采样；读数据判断子模块判断RDQ信号是否正确；延迟控制子模块调整RDQS信号和RDQ信号所经过的SDL单元和CDL单元的数量，直至使RDQS信号相对于RDQ信号位置落入目标区间。该方法能够减小延迟单元配置的绝对值，提高系统稳定性。