本发明属于驾驶行为培训技术领域，具体涉及一种基于事故数据的应激反应能力评估与训练方法及系统。由于本发明场景库中的所有应激场景均来自于真实事故，所以能为驾驶人提供丰富且切合实际的驾驶应激体验；本发明具有完整的驾驶模拟系统，为驾驶人提供应激反应能力评估与训练两种模式，能够更好地服务于驾驶应激能力的相关研究；提供具体的应激反应能力综合得分参考，驾驶人可对自身应激反应能力产生认知。而且，本发明对于驾驶人的应激反应能力做出了具体的量化指标，对于测试及训练驾驶人的应激反应能力有一定的帮助。