本发明公开了一种无硼中锰钢温热成形方法，其特征在于包括如下步骤：奥氏体化预处理：将板料以不低于10℃/s的升温速率加热至750℃‑820℃，保温3min‑10min；板料转运过程：将板料以不低于5℃/s的冷却速率降温到450℃‑700℃之间的冲压温度，再转运至冲压模具；温热冲压、保压‑淬火处理：板料运至冲压模具下成形，同时保温淬火，淬火冷却速率大于5℃/s，保压时间在5s‑20s；后期处理：将已成形样件进行喷丸、涂防锈油处理。本发明提供了一种符合无硼中锰钢在工业应用的温热成形方法，具有降低制造成本，提高钢件强度和塑性的优点，将推动新一代汽车在轻量化、节油、安全方面跃上更高的台阶，且工艺流程简单便于操作。