本发明提供一种球团矿和利用高炉除尘灰制备球团矿的方法，其中所述方法包括步骤：混合：将以下质量百分比的原料混匀：A精矿：55～75％，B精矿：25～40％，除尘灰a：1～3％，除尘灰b：1.5～4.0％，除尘灰c：0.4～1.8％，高炉矿石筛分除尘灰：1.2～7.5％，膨润土：1.5～3.5％，得到混合物料；制备生球：将所述混合物料在造球盘上制备生球；和制备球团矿：将所述生球干燥、预热、焙烧，得到所述球团矿。本发明得到的球团矿抗压强度大于2000N/个，还原膨胀率为20％左右，满足合格球团矿的质量指标。