本发明公开了一种星间自适应通信系统及其通信方法。该系统包括：测距通信模块和自适应控制模块；测距通信模块用于星间测距信号和星间通信信号的收发及解析，测距通信模块包括SX1280芯片单元、发射通道单元、接收通道单元、微波开关和天线单元；自适应控制模块连接测距通信模块，自适应控制模块用于对测距通信模块的工作模式、通信编码和通信速率进行配置控制。本发明的星间自适应通信系统及其通信方法通过利用配备有SX1280芯片单元的测距通信模块，能够实现星间测距和星间通信功能，且星间测距和星间通信的实现只需对测距通信模块进行参数配置即可，无需进行单独的开发工作，设计开发简单；且能根据星间测距结果进行适应性配置，提高星上能源利用率。