本发明属于铝合金加工技术领域，具体涉及一种6XXX系铝合金及其时效工艺。所述6XXX系铝合金的时效工艺，包括：第一级低温预时效和第二级高温时效；所述第一级低温预时效的温度为：80-150℃。本发明所述的低温预时效处理一方面使合金中形成大量弥散分布的pre-β"相，这些pre-β"相在后续时效过程中直接转变为β"相；另一方面使得原本停放过程中形成的纳米级原子团簇尺寸进一步增大，使之在后续时效过程中能为β"相的形核提供形核位置；因此促进了最终时效态合金中β"相的析出密度，促进了β"相的均匀分布，达到消除淬火停放效应的目的，同时提高了铝合金的最终力学性能，且解决了企业因生产能力限制而产生的任务排期问题。