本发明涉及一种介孔分子筛的制备方法，包括以下步骤：(1)Y型分子筛前驱体的制备：以硅源、铝源和氢氧化钠为原料，以去离子水为溶剂制得Y型分子筛前驱体溶液，然后老化得到分子筛前驱体，其中各组分的摩尔比为：(1‑500)Na2O:Al2O3:(1‑850)SiO2:(10‑800)H2O；(2)晶种的制备：取三嵌段共聚物P123和十二烷基硫酸钠SDS溶解到去离子水中，然后加入Y型分子筛前驱体，经搅拌组装得到组装产物，然后晶化，经过滤、洗涤和干燥得到高规整度的晶种；(3)无模板剂合成介孔分子筛：将晶种加入到Y型分子筛前驱体中，搅拌，然后晶化，经过滤、洗涤、干燥和煅烧得到高规整度的介孔分子筛。