本发明属于汽车技术领域，具体的说是一种大灯高度调节的控制方法及系统。控制方法包括：步骤一、在音响屏幕中设定5个挡位；步骤二、车身控制器根据设定的5个挡位输出相应的电压；步骤三、前大灯根据根据电压值控制调节电机运行至相应的高度。控制系统包括：音响屏幕、车身控制器和前大灯；所述音响屏幕与车身控制器连接；所述车身控制器与前大灯连接。本发明取消了传统的高度调节物理开关，更加智能化，并且通过屏幕上的软开关来实现，大大提升了用户的满意度。