本发明公开了一种座椅舒适度自调节的控制方法，包括如下步骤：S1：打开车门，乘坐者坐在座椅上，通过压力传感器监测座椅上是否乘坐有乘坐者；S2：压力传感器监测到座椅上有乘坐者的存在，将信号传输至控制器，控制器控制位于车内顶面且位于座椅前方的红外测温传感器工作，测量乘坐者的体温；S3：同时，车外温度传感器监测车外环境温度，车内温度传感器监测车内环境温度，并将信号传输至控制器；S4：控制器根据车外温度传感器及车内温度传感器监测到的温度，自动控制座椅通风机构及座椅加热机构的启闭，提高乘坐者的舒适性。本发明公开的座椅舒适度自调节的控制方法，可以自动配置开启座椅通风或加热功能，使用便捷，舒适性高。