本发明公开了一种可调的钢管混凝土枕式无砟轨道及施工方法，属于无砟轨道技术领域。无砟轨道包括两个钢轨、多个扣件、多个钢管混凝土轨枕和道床。各钢轨安装在扣件上。多个钢管混凝土轨枕平行间隔布置，各钢管混凝土轨枕均包括调节管和轨枕单元，各轨枕单元均包括钢管和轨枕块，钢管的一端插装在轨枕块中，且钢管内充设有混凝土填充料，各轨枕块和相对应的混凝土填充料通过混凝土一体浇筑成型，两个钢管分别可活动地同轴插装在调节管的两端，道床为在多个钢管混凝土轨枕之间现浇混凝土成型的板状结构。本发明实施例提供的一种可调的钢管混凝土枕式无砟轨道，不仅可以提前通过浇筑完成轨枕单元的制备，还能调节两个钢轨的轨距。