本发明公开了一种中枕梁测量装置及轨道车辆中枕梁测量方法。该中枕梁测量装置包括至少两个上接触点和至少四个下接触点，至少两个上接触点共面于上平面，至少四个下接触点共面于下平面，应用时，中枕梁测量装置置于中枕梁的左腹板和右腹板之间形成的中央腔体内，上接触点用于与水平尺接触，下接触点用于与中枕梁的中央梁盖板顶面接触，上平面与下平面之间的平行度//≤0.05mm，上平面与下平面之间的距离为d＇，左腹板和右腹板的高度为d，则d＇＞d。应用该中枕梁测量装置，能够保证对轨道车辆中枕梁测量的准确性。该中枕梁测量装置能够用于对轨道车辆中枕梁进行准确测量，进而保证中枕梁的成品质量。