本发明提供一种基于网格质量反馈优化的弹性体网格变形方法，包括以下步骤：步骤S100：根据待变形的弹性体网格受外力变形后，弹性体网格内部网格单元产生的弹性应变ε和网格单元的应力状态σ，构建含网格单元的弹性模量E的待变形弹性体网格变形模型；步骤S200：建立网格单元的网格质量反馈值，Qe∈[0,1)，得到约束弹性模量E'，E'＝QeE；步骤S300：将约束弹性模量代入待变形弹性体网格变形模型中得到约束方程，求解约束方程，得到具有网格质量反馈优化的变形后网格节点坐标。通过在所建立的待变形弹性体网格变形模型中的弹性模量E的定义进行改进，提高了所得弹性体网格变形方程的鲁棒性，使其具有广泛的适用性，能有效提高大变形时网格的变形能力和网格质量。