本发明公开了一种TiAl涡轮叶片应力‑温度双增塑近净成形方法，包括：步骤一、坯料三明治预处理：将TiAl棒料包裹玻璃纤维以过盈配合方式放入预压应力环内密封，形成三明治密封结构；步骤二、坯料加热生压润滑隔热：将包含TiAl棒料的三明治密封结构整体加热到1000～1200℃，保温1～360min；步骤三、坯料快速转移冷却：将三明治密封结构迅速转移至叶片锻模上，转移后对外层金属盔甲喷洒润滑剂进行冷却；步骤四、待外层金属盔甲降至指定温度后，以0.1～10s‑1的应变速率快速锻造成形，获得TiAl叶片。利用该方法，可以锻合TiAl单晶铸造内部缺陷，形变强化组织性能，显著提高制造效率和材料利用率。