本发明公开一种质子交换膜燃料电池估测方法及计算机可读介质。本发明计算每个时刻的质子交换膜燃料电池的堆叠电压，输入多个时刻的质子交换膜燃料电池的测量堆叠电压；构建堆叠电压优化目标，选取决策变量，构建参数的约束条件；通过改进红狐优化算法进行求解，得到优化后的第一半经验因子、优化后的第二半经验因子、优化后的第三半经验因子、优化后的第四半经验因子、优化后的膜的恒定电阻、优化后的质子交换膜内含水量、优化后的常数因子，进一步实现质子交换膜燃料电池的优化设置。本发明所提出的改进算法具有收敛速度快，结果准确的特点，且输出堆栈电压的理论值与实验输出电压拟合程度较高。