本实用新型提供一种阻尼器，该阻尼器包括顶板、底板、外筒、内筒和置重块；所述外筒套设于所述内筒外，所述外筒的一端与所述顶板连接，所述外筒的另一端与所述底板连接，所述内筒的一端与所述顶板连接，所述内筒的另一端与所述底板连接，所述顶板、所述底板、所述外筒和所述内筒之间形成容置腔，所述置重块设置于所述容置腔中，所述置重块设置于所述顶板和所述底板之间。这样的设计，阻尼器无需引入弹簧，改变置重块距离顶板的距离，就可以改变阻尼器的控制频率，降低了TMD对结构的附加质量和造价。