本发明公开了一种特高压分接开关触头及其优化方法和系统，包括以下步骤：确定开关触头优化方法的目标函数和结构设计参数；构建特高压分接开关触头多体动力学仿真模型，并获得多体动力学仿真系统中的碰撞接触对个数；根据碰撞接触对个数，选择正交试验方法或者粒子群优化算法确定多体动力学仿真系统中的输入变量；根据动态特性仿真结果获得最优结构设计参数；本发明结合计算机仿真技术，利用虚拟试验设计，在特高压分接开关结构设计阶段，得到触头结构设计的最佳参数，抑制触头弹跳现象的发生，有效避免了传统分析方法需要在特高压分接开关制造装配完成后才能进行弹跳现象的监测，极大降低制造成本，缩短成品开发周期。